「糖質燃焼型」から「脂肪燃焼型」へ
※LINE@登録キャンペーンあと2日！
こんにちは！
ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です。
なんと、自分が師事して学んだ
アイザック・H・ジョーンズ博士
の著書の紹介記事を見つけました。
「糖質燃焼型」から「脂肪燃焼型」へと体質を変えよう！
「Men’s Beauty」（小学館）は、男前を目指す男性のための身だしなみ強化書です。コンテンツの柱となるのは、「スキンケア」「ヘアケア」「ヘルスケア」。自分を美しく、カッコよく見せるための美容のみならず、人生を豊かにするための美容を啓蒙します。もっと、男、前へ。
発売自体は2016年4月25日
ではありますが、
記事は2017年11月17日付。
そこで主に言われる
良質なオイルの摂取
では無く、短い断食に
ついて紹介されています。
毎日3食摂ってよいが、
その3食は日中8時間に
済ませ、16時間は水分のみ。
これを2-3週間継続する
ことで、
・体の「ファットバーニング」
への移行を促進する。
・インスリン感受性が鋭くなり、
糖質の代謝が早くなる。
・「満腹感」をはっきりと
認識できるようになり、
だらだら食いのクセから
脱却できる。
と言う効果があります。
記事を読んでみて、
興味があれば是非
書籍を手にとってみて
下さい。
◼︎追伸：
経営者・起業家の
ベストパフォーマンス
に貢献したい！！
という想いを込め、
【Dr.宮崎光史】公式LINE @
を始めました！！
このLINE@では、
脳・体・心をベストな状態にし、
いつも以上の集中力と
パフォーマンスを発揮したい
という経営者・起業家の方に
消化器外科医としての
臨床経験１３年の経験を活かし、
病院では決して教われない
【最先端の健康科学】
についてお伝えしていきます！
「最先端って難しいのでは？」
と思うかもしれませんが、
実は日々の
ほんの少しの工夫で
実践できるくらい
シンプルなことが多いです。
なので、このLINE @では
・日々の日常生活+ １でできる！
ベストパフォーマンス習慣法
についてお伝えしていきます。
そういった少しの工夫で
実践できる健康スキルを
今後たっぷりお伝えして
いきます！！
LINE@キャンペーン
今回は期間限定
(2017年11月7日−2017年11月18日)で
LINE@に登録して頂いた方に
「Dr.が教える
人生のパフォーマンスを上げる
朝習慣３つの秘訣」(PDF)
を特別に提供させて頂きます。
そして、
LINE @で友達になってくれた方には
あなたの健康の悩みに合う
簡単ベストパフォーマンス習慣法を
お伝えします！
今までいただいたお悩み例：
・寝てもスッキリしない
・集中力が持続しない
・身体が重い、、、
・判断力が落ちている、、、
・アイデアがなかなか浮かばない
・記憶力が落ちてきている
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こちらについては、
人数が多くなり次第、
予告なしで終了いたします。
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