「適度な量の食事を心がけましょう」
はムダなアドバイス
「バランス良く程々にしましょう」
と言う様な曖昧なアドバイスを
良く臨床医はやってしまいます。
栄養的な知識が浅い為に
具体的なアドバイスが出来ない
と言うこともあるのですが。
受け取る側は都合良く解釈して
しまう、と言う研究報告の
紹介記事です。
この記事内にも書かれている様に
最終的には「体が食べたい量＝適量」
に落ち着くのが理想的ですが、
それまでは細かい数字を用いて
アドバイスをするほうが良い
と言うことですね。
みなさんも、気をつけましょう！