「健康は流行？」
こんにちは。
ヘルスドクター
健康実践支援専門医師
宮崎 光史です。
「病気の専門家」である医師も、
実は健康については素人同然です。
テレビに出ていた「神の手」を
持つとされているドクターも、
「『パワーサラダ』がブームでしょ」
と言う理由で市販のパックサラダを
毎日3食買っていると言うことで
「健康に気遣ったモデル並みの食事」
と賞賛されていました。(^_^;)
アプリで注文してお持ち帰りしている
とのことで、健康に気遣ったお店のもの
かとは思いますので、ドレッシングなども
ある程度は使用オイルや添加物を
気にされているのかも知れません。
確かに
・仕出し弁当
・おにぎりやサンドイッチ
・カップ麺
・ファーストフードの出前
（実は医療関係者はこの様な食事が多いです）
よりははるかに良いですが、
とりあえず野菜が入っていれば
良いわけでも無いのです。
一過性の流行に乗って、
様々な食事を試すことも
悪くはありませんが、
まずは大事な原理原則を
しっかり知らなくては、
メディアによるマーケティングに
踊らされるだけです。
何が大切なのかが分からない場合は
このblogの過去記事を読んでもらう
のも良いですし、
市販の健康本を読まれるのも良いです。
どの本を読めば良いのか分からないほど
健康本はちまたに溢れていますが、
たまに書籍紹介もblogでするので、
自分が紹介した本を読むのも良いと思います。
もし
ご自身に合う方法を見つけたい、
望む結果を早く出したい、
と言う場合には、
個別面談申込のフォームより
お申込み下さい。
健康に必要な知識を
これから学んでいきながら、
健康に意識の高い人達と
交流をしていきたいと言う方は
オンラインコミュニティに
参加されるのもよいかと思います。