健康的な生き方の為に大切な考え方(2018年10月31 版)
こんにちは！
ヘルスドクター
健康実践支援専門医師
宮崎 光史です。
アブラシリーズ、
様々な反響を頂き、
有難う御座いました！
さて、11月2日〜4日には
メンターのDr. Jonesの
大阪セミナーが開催予定です。
健康や病気予防の
最先端の知識を学んで
きたいと思います！
海外発の健康情報では、
海外にある希少な植物や
食べ物、サプリメントが
推奨されたりします。
それらを追い求めて
メディアに踊らされている
様に見える人が多いですね。
それらが有効な方がいる
と言うことは事実ですし、
否定してはいけませんが、
逆に「世界中の人達が、
365日全く同じ様な食事を
することが果たして健全か？」
と考えることが大切です。
自分は様々な勉強をしますが、
健康を実践していく為の
生活習慣/環境を実践する
正解はひとつでは無い
と感じています。
もちろん、
ベースとなる基本的な考え方は
共通することがありますので、
素直に理解して吸収すべき
とは思います。
自分も、
Dr.JonesとDr.Mattから
様々な知識を学んでいますが、
それぞれの地域や文化、
個人に合うベストなやり方を
見出す手助けをすることが
とても大切だと思います。
あくまで例え話ですが、
アマゾンなどの秘境にしか
自生しない様なモノを
世界中の人々が健康の為に
常食し始めたら、
完全に供給不足になりますし、
それ以外にもあらゆる地域に
それぞれ健康の為になる
食材や食事法はあるはずです。
「『文明化』と言う名の『生活の均質化』」
が実は様々な問題の原因なのかも
とも思うくらいです。
特に、日本は
元禄時代の食事は
世界一健康的だった、
とする報告もあるくらいです。
絶え間なくメディアで紹介される
数多の食材やサプリメントは
確かに素晴らしいモノですが、
自生している地域の人、
手に入る人達が使えば良いこと。
自分の住んでいるところに合った、
そして季節に合ったものが
あるはずです。
もちろん、
すぐに効果を出したい場合には、
言われたモノややり方を取り入れて
愚直に実践するのが一番
でしょう。
しかし、
世界中で全く同じことを
実践し続けていくと言うことは、
あまりに不自然です。
細かいことを言えば、
・体内代謝に関わる酵素などのバランス
・腸内細菌叢の菌株数やバランス
・生活環境による栄養不足や毒物蓄積
などが個人差には
関わっているのですが。
だからこそ、
個人や個別の環境に合わせて
健康の実践を支援する為の
コーチ、コンサルティング、
と言うことが大切になる
のです。
自分は、
日本人に合うモノを使い
日本人の為の健康実践
を支援していきたい
と思っています。
将来的には、
海外でも、
現地の方に合うモノを使い
現地の方の為の健康実践
を支援していければ
と思っています。
もし
ご自身に合う方法を見つけたい、
望む結果を早く出したい、
と言う場合には、
個別面談申込のフォームより
お申込み下さい。
健康に必要な知識を
これから学んでいきながら、
健康に意識の高い人達と
交流をしていきたいと言う方は
オンラインコミュニティに
参加されるのもよいかと思います。