自然派医師 本間 真二郎先生の
blogです。
「糖質制限は今すぐやめましょう！」
ってありますね。
ヤッター！
ドーナツやケーキ、丼飯も粉物も
腸内環境の為には必要！
気にせず食ってイイんだー！
違いますからね。
しっかりblogまたは本間先生の
facebook投稿を読んで下さい。
腸内環境を整える為に、
未精製の多糖類（デンプン）は
腸内細菌の栄養源になるので、
必要ですが、
単糖類、二糖類、精製多糖類は
小腸までで吸収され、
全く腸内細菌に影響しない上、
血糖値を急上昇させてしまい、
様々な弊害を引き起こすので、
制限した方が良いのです。
ちゃんと種類を見極めて、
制限するモノはする。
何でもかんでも制限するなよ、
ってことですね。